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最易伤害精子的6个坏习惯

2018-11-11 11:00:02  责任编辑:  来源:99健康网  点击数:

  想要生育一个健康的宝宝,首先需要健康的精子。但是很多男性朋友的生活习惯却一直在伤害精子,提醒各位还没有生育的男性朋友,一定要远离这些坏习惯。

哪些行为会伤害精子 如何保护精子 补精吃什么

  最易伤害精子的6个坏习惯

  穿紧身牛仔裤

  紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官,影响睾丸正常发育,还因不透气、不散热,而不利于精子的生存。

  电脑放在大腿上使用

  研究发现将笔记本电脑放置在大腿上10~15分钟后,电脑便会产生足以损毁精子的热量,即使在大腿上垫降温垫子或枕头也不能阻止精子损毁,温度每升高0.5摄氏度,睾丸都会大受影响,很有可能导致不育。

  缺锌少硒饮食

  微量元素锌可促进精子的活动力,能防止精子过早解体,利于与卵子结合,可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素,几乎全来自食物。

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  吸入厨房油烟

  近期上海铁道大学医学院研究发现,厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变,导致不育,成为“家庭杀手”新“罪证”。

  医疗药品刺激精子

  药物中的镇静剂、安眠药、抗癌药物、激素类药等有碍于精子的生长,因此男性应尽量避免长期、大量接触这类有害物质。

  整夜开电热毯

  大冷天的时候,人们喜欢用电热毯取暖,而且还会开上一个晚上。这样做不但使人醒来后口干舌燥,还容易因习惯了电热毯的温度对寒冷的抵抗力下降,易患感冒。男性的睾丸要在较低温度下才能保持精子的活力,如果电热毯开得时间长,其产生的热量会对男子的精囊产生不良作用,使男性少精或精子活力不强。

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  男子吃什么补精

  1、淡菜(又名海红)

  淡菜是一种温性的食物,味道有些甘甜也有些咸,淡菜主要的作用就是 补肾益精,壮阳敛阴。淡菜的味道十分的鲜美,滋补力强。淡菜温而不 热,补肝益肾,壮阳益精的功效显著,对于精血衰少、阴虚阳衰的病人 疗效较好,久食之可敛阴潜阳。

  2、鹌鹑

  鹌鹑肉是一种性质平和,味道甘甜的食物,鹌鹑肉的营养非常的丰富, 对人体有益,还有补中益气、养血填精的作用,鹌鹑肉因为营养的丰富 被称为动物人参”,由此可见其补益作用之强。其肉味鲜美,老幼皆宜 ,可用于肾精不足引起的腰膝酸软,夜尿频多,以及阳疾、早泄、遗精 等病。它是保肾佳品。该品不温不燥、不寒不凉,故应用范围很广泛。

  3、枸杞

  枸杞的味道甘甜,性质平和,能够滋养肝肾、健肾固髓、养阴补血、益 精明目,可以显著的提高性功能。历代《本草》述其有明显增强人体性 功能的作用。《药鉴》说枸杞:“滋明,不致阴衰,兴阳常使阳举。” 《本草纲目》 云:“枸杞子粥,补精血,益肾气。”民间有“出家千里 ,勿食枸杞”之说,也说明其有生精壮阳作用。

(责任编辑:彭志兴)

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